一、行程规划建议
- 最佳季节：10月至次年4月，避开雨季且气温适宜
- 必备物品：防滑登山鞋、驱蚊液、现金（部分乡村景点信号弱）
- 行程时长：建议3-4天深度游，可结合肇庆市区联动
二、核心景点指南
- 宋隆小镇：建议上午参观，避开周末婚宴高峰期
- 猫爪谷景区：提前预约DIY体验项目，傍晚观萤火虫更佳
- 回龙镇八卦村：请本地向导讲解建筑风水格局（费用约50元）
三、特色美食地图
- 茶果宴：推荐回龙镇春姨家，需提前1天预约
- 西江河鲜：金利镇码头清晨渔市可现场加工
- 隐藏菜单：向民宿老板打听时令野菜采摘体验
四、交通住宿贴士
- 自驾提醒：山区道路多急弯，建议租用SUV车型
- 特色住宿：推荐赤水塘村百年碉楼改造的民宿（需通过官方渠道预订）
- 公交贴士：镇村公交班次较少，建议保存客运站时刻表照片
五、文化注意事项
- 参观宗祠需衣着得体，避免穿短裤入内
- 与当地老人交流请放慢语速，多用“唔该”（谢谢）等粤语敬语
- 拍摄民居前应征得同意，部分区域禁止无人机航拍
六、特别安全提示
- 雨季慎往羚羊峡古道，注意山洪预警
- 野外徒步需结伴，建议下载“两步路”户外助手APP
- 保存高要区人民医院急诊电话（0758-XXXXXX）